Tu es allée jusqu’au bout du challenge : bravo !!!

Voici tes deux routines pour encadrer ta journée assise, une le matin et une le soir.

17 minutes pour remettre ton corps en route le matin. Fais-la avant d’ouvrir ton ordi.

Je l’ai créé pour les runneuses, et c’est exactement ce dont ton corps a besoin après une journée assise : il libère tes hanches, ton psoas et ton dos

Transformer ton corps, perdre du gras, tenir dans la durée, c’est l’étape suivante. Et ça demande une stratégie adaptée à TA vie

L’appel Escale, c’est 30 minutes avec moi, gratuitement. On fait le point sur ta situation et on voit si je peux t’aider.

Pas de vente pendant cet appel.